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Anna

40대 이상 필독! 뇌혈관질환의 위험 요인과 증상, 미리 알아두세요.

2월 11, 2025 by Anna
뇌혈관질환의 위험요인과 증상
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“40대 이후, 더 이상 남의 이야기가 아닙니다!” 얼마 전, 늘 건강하고 활기차던 아는 언니가 갑작스레 길거리에서 쓰러졌다는 소식을 들었습니다. “지주막하출혈”이라는 …

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깊은 잠이여, 제발! 꿀잠의 비밀, 숙면 전략 A부터 Z까지2024

12월 4, 20242월 21, 2024 by Anna
깊은 잠
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깊은 잠, 그 달콤한 휴식의 시간! 하지만 우리 모두가 그 맛을 제대로 누리고 있는 건 아니죠? 밤이 되면 ‘왜 이렇게 …

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갱년기 밤의 불청객, 불면증: 수면 부족이 뇌에 미치는 영향과 해결책 6가지

2월 6, 2024 by Anna
갱년기 불면증과 뇌 건강
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갑작스럽게 찾아오는 밤의 열기, 잠에서 깨어나면 베개는 이미 땀에 젖어 있습니다. ‘이게 뭐지?’ 하고 생각하는 순간, 불청객 ‘불면증’이 이미 당신의 …

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뇌건강을 위한 명약중 1가지: 수면이 우리의 뇌에 미치는 영향

2월 2, 2024 by Anna
뇌건강의 명약
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어젯밤 꿀잠 주무셨나요? 특별한 날이나 시험, 면접 등으로 인해 불안하거나 게임이나 스마트폰 중독으로  잠을 제대로 못잔 경험 있으실텐데요. 잠자리에 들 …

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머리 아픈 날의 SOS! 두통 유형부터 4가지 두통 응급대처법까지!

10월 27, 2023 by Anna
두통
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두통, 그 불쾌한 느낌을 모르는 분은 거의 없으실 것입니다. 우리나라 인구의 70-90%가 1년에 최소 한번쯤은 머리 아픈 날이 있다는 통계가 …

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뇌활동 에너지 연소: 생각하는것만으로 하루 300칼로리는 태운다

10월 27, 202310월 26, 2023 by Anna
뇌 활동 에너지 연소
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지금 이 문장을 읽는 순간, 여러분의 뇌는 어느 정도의 뇌활동 에너지 연소를 하고 있을까요? 아침에 출근하여 마감 시한을 앞둔 프로젝트에 …

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나의 자존감 테스트 점수는 몇점? 자존감 향상의 8가지 열쇠

10월 25, 2023 by Anna
자존감 테스트
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<나의 자존감 테스트 점수는 몇점? 자존감 향상의 8가지 열쇠> 셀프(self)라는 단어가 일상에서 빈번하게 언급되는 시대를 살고 있습니다. ‘셀프 세차’, ‘셀프 …

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기억력 좋아지는법 탐구: 휴식의 중요성과 함께하는 두뇌 강화 전략 7가지

10월 24, 202310월 4, 2023 by Anna
기억력 좋아지는 법
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“기억력 좋아지는법”을 찾고 계신가요? 기억력은 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 스트레스, 수면 부족, 부적절한 식습관 등 다양한 요인으로 인해 손상될 …

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도파민 뜻과 과부족 및 균형 유지: 유산소 운동부터 명상까지, 도파민 레벨 높히는 정신 건강의 5가지 핵심 전략

10월 3, 2023 by Anna
도파민 뜻과 과부족 및 균형 유지
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도파민 뜻과 과부족 및 균형 유지: 유산소 운동부터 명상까지, 도파민 레벨 높히는 정신 건강의 5가지 핵심 전략을 통해 도파민의 중요성과 …

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수면근대성경련의 놀라운 진실! 잠들기 전 몸이 떨리는 이유와 6가지 예방법

10월 17, 20239월 22, 2023 by Anna
수면근대성경련
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‘수면근대성경련’이라는 단어 혹시 들어보셨나요? 잠들기 직전, 갑자기 몸이 떨린 적이 있거나 잠잘 때 가끔 몸을 움찔하면서 깨는 경험을 해 보신적 …

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