Anna - 보물찾기 뇌여행

집중력을 높이는 아침 30분 루틴과 하루 설계법

7월 15, 2026

눈을 뜨자마자 휴대폰부터 확인하는 30분과 몸을 깨우며 하루를 준비하는 30분, 오후의 집중력은 얼마나 달라질까요? 며칠 전 아침에도 알람을 끈 뒤 …

7월 14, 2026

집중력 유지 시간은 모든 사람에게 똑같이 정해져 있지 않습니다. 30분도 지나지 않아 스마트폰에 손이 갔다고 해서 내 집중력 유지 시간이 …

7월 1, 2026

혹시 “조금 깜빡하는 건 나이 탓이겠지”라고 넘기고 계신가요? 치매 조기 발견은 치료와 관리의 선택지를 훨씬 넓혀줄 수 있습니다. 얼마 전 …

6월 22, 2026

젊잖으셨던 아버님이 관공서에 가셔서 말도 안 되는 일로 직원들과 말다툼을 벌이고, 대기업의 임원으로 재직하실 정도로 엘리트셨던 아버님이 기억력이 예전 같지 …

6월 18, 2026

90대 시아버님이 초기 치매를 앓고 계시며 약을 복용하고 있답니다. 그 모습을 가까이서 지켜보신 친정아버지는 요즘 부쩍 이런 말씀을 자주 하시면서 …

1월 12, 2026

오후 3시, 모니터 앞. 같은 문단을 5번째 읽고 있었다. 커피를 마셔도, 자리를 바꿔도 소용없었다. 그때 나는 무의식적으로 집중 음악을 찾기 …

2월 11, 2025

“40대 이후, 더 이상 남의 이야기가 아닙니다!” 얼마 전, 늘 건강하고 활기차던 아는 언니가 갑작스레 길거리에서 쓰러졌다는 소식을 들었습니다. “지주막하출혈”이라는 …

12월 4, 20242월 21, 2024

깊은 잠, 그 달콤한 휴식의 시간! 하지만 우리 모두가 그 맛을 제대로 누리고 있는 건 아니죠? 밤이 되면 ‘왜 이렇게 …

2월 6, 2024

갑작스럽게 찾아오는 밤의 열기, 잠에서 깨어나면 베개는 이미 땀에 젖어 있습니다. ‘이게 뭐지?’ 하고 생각하는 순간, 불청객 ‘불면증’이 이미 당신의 …

2월 2, 2024

어젯밤 꿀잠 주무셨나요? 특별한 날이나 시험, 면접 등으로 인해 불안하거나 게임이나 스마트폰 중독으로 잠을 제대로 못잔 경험 있으실텐데요. 잠자리에 들 …