집중력을 높이는 아침 30분 루틴과 하루 설계법
눈을 뜨자마자 휴대폰부터 확인하는 30분과 몸을 깨우며 하루를 준비하는 30분, 오후의 집중력은 얼마나 달라질까요? 며칠 전 아침에도 알람을 끈 뒤 …
뇌건강
치매 조기 발견이 중요한 이유, 검사 전 꼭 알아야 할 7가지
혹시 “조금 깜빡하는 건 나이 탓이겠지”라고 넘기고 계신가요? 치매 조기 발견은 치료와 관리의 선택지를 훨씬 넓혀줄 수 있습니다. 얼마 전 …
치매 초기 증상 5가지 — 가족이 먼저 알아야 할 경고 신호
젊잖으셨던 아버님이 관공서에 가셔서 말도 안 되는 일로 직원들과 말다툼을 벌이고, 대기업의 임원으로 재직하실 정도로 엘리트셨던 아버님이 기억력이 예전 같지 …
40대 이상 필독! 뇌혈관질환의 위험 요인과 증상, 미리 알아두세요.
“40대 이후, 더 이상 남의 이야기가 아닙니다!” 얼마 전, 늘 건강하고 활기차던 아는 언니가 갑작스레 길거리에서 쓰러졌다는 소식을 들었습니다. “지주막하출혈”이라는 …
갱년기 밤의 불청객, 불면증: 수면 부족이 뇌에 미치는 영향과 해결책 6가지
갑작스럽게 찾아오는 밤의 열기, 잠에서 깨어나면 베개는 이미 땀에 젖어 있습니다. ‘이게 뭐지?’ 하고 생각하는 순간, 불청객 ‘불면증’이 이미 당신의 …
뇌건강을 위한 명약중 1가지: 수면이 우리의 뇌에 미치는 영향
어젯밤 꿀잠 주무셨나요? 특별한 날이나 시험, 면접 등으로 인해 불안하거나 게임이나 스마트폰 중독으로 잠을 제대로 못잔 경험 있으실텐데요. 잠자리에 들 …
수면근대성경련의 놀라운 진실! 잠들기 전 몸이 떨리는 이유와 6가지 예방법
‘수면근대성경련’이라는 단어 혹시 들어보셨나요? 잠들기 직전, 갑자기 몸이 떨린 적이 있거나 잠잘 때 가끔 몸을 움찔하면서 깨는 경험을 해 보신적 …
서번트 증후군 이해하기: 기억력 강화와 뇌 손상의 연관성 202308
서번트 증후군을 가진 실제 인물을 기반으로 한 더스틴 호프만 주연의 영화 ‘레인맨’ 보셨나요? 이 영화의 주인공은 백과사전 전집을 기억할 정도로 …
경계성지능장애 : 느린 학습자를 제대로 이해하기 위한 몇 가지 상식 202308
경계성지능장애 하면 떠오르는 영화가 있습니다. “인생은 하나의 초콜릿 상자 같아.” 이 대사 기억나시나요? 영화 ‘포레스트 검프’ 에서 곙계성지능장애를 가진 주인공 …